Meet & Boost
Se connecter au vivant
Se connecter au vivant
Vous souhaitez booster vos équipes en leur donnant des outils destinés à optimiser leur niveau d’énergie physique et mentale ?
L’élaboration de votre stratégie ESG vous donne l’envie d’inspirer vos collaborateurs ou partenaires sur les nouvelles pratiques à adopter en matière de durabilité ?
Nous avons sélectionné divers ateliers et conférences qui répondront à ces attentes pour insuffler de nouvelles pratiques centrées sur l’être humain et la nature.
Contactez notre équipe commerciale.
(t): +32 2 290 98 24 - (e): Rfp@dolcelahulpe.com
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BOOSTEZ votre bien-être
Stimulez votre corps et votre esprit
Anne Everard est juriste de formation et a travaillé 20 ans dans les télécommunications. Elle a publié "BOOSTEZ", un guide pratique pour redonner une vue d'ensemble sur ce qui compte aujourd'hui pour être en forme physiquement et mentalement. Anne Everard est auteure, conférencière et formatrice. Elle est spécialisée dans le bien-être au travail et le bien être global.
Les participants découvriront :
- Comment évaluer leur niveau actuel d’énergie
- La théorie des 50 petites cuillères d’énergie
- Comment booster leur énergie
- Comment éviter de s’épuiser inutilement
Chaque participant repartira avec le guide pratique "BOOSTEZ" et son plan d’action individuel en 3 étapes.
Temps : Entre 1 et 2h
Module: Atelier interactif
Langues : Français, Néerlandais, Anglais
La forêt à la nuit tombée
Stimulez votre conscience écologique
Partons ensemble explorer le monde mystérieux et fantastique de la forêt à la nuit tombée. La forêt se métamorphose en une toile vivante où vous serez émerveillés par les créatures qui se révèlent au clair de lune: vous entendrez les hululements des chouettes, le chant des insectes et peut-être même le doux froissement d'ailes d'une chauve-souris. Vous serez surpris de trouver ce monde très apaisant, une fois les premières appréhensions dépassées.
Venez vivre une expérience inoubliable qui éveillera vos sens, élargira vos horizons et vous fera redécouvrir la beauté de la nature.
Une Expérience qui permet :
- une immersion dans un monde mystérieux
- de dépasser ses peurs en équipe
- des émotions fortes et sensibles
- une connexion profonde et un émerveillement
- de se sentir apaisé et à sa place dans ce monde ‘sauvage’
- une reconnexion à sa partie sauvage
Rien de tel pour souder une équipe de de vivre ensemble des expériences fortes et authentiques.
Rien de tel pour souder une équipe que de vivre ensemble des expériences fortes et authentiques.
Equipement: tenue adaptée, basket ou chaussures de marche
Saison : Mars à Octobre
Module: Atelier interactif
Voyage sensible dans un monde en mutation
Stimulez votre conscience écologique
Ateliers inspirés notamment du ‘Travail qui relie’ de Joanna Macy, permettant à chacun de se connecter au niveau émotionnel au « grand tournant » que notre société traverse.
La 7ème génération : atelier permettant à un groupe d’entrer en dialogue avec des personnes de générations futures. C’est très impactant au niveau de la prise de conscience des enjeux de notre époque.
Temps : Au moins 60 minutes
Module: Atelier interactif
Découvrez vos préférences cérébrales
Stimulez votre corps et votre esprit
L’objectif de cette approche est de comprendre son comportement et/ou positionnement dans un projet et dans une équipe, ainsi que les ressorts de ces motivations profondes. Nous abordons des outils qui représentent les préférences cérébrales d’une personne et/ou d’une équipe suivant 4 axes :
- Le côté analytique et rationnel
- Le côté méthodologique organisationnel
- Le côté emphatique et relationnel
- Le côté créatif et imaginatif
Durée : 180 minutes (prévoir une demi-journée)
Module : atelier interactif
Douche de forêt
Stimulez votre corps et votre esprit
Une douche de forêt, c'est plus qu'une simple balade, c'est une façon de s'immerger dans la forêt pour mieux respirer, se ressourcer, être en lien avec les arbres, se reconnecter à soi-même, être attentif à ses 5 sens, s'amuser et créer.
Il est reconnu que la douche de forêt (ou bain de forêt) fait entre autres chuter les hormones de stress, améliore la tension, renforce le système immunitaire, agit sur le système parasympathique (et donc donne un état intérieur plus calme), favorise la créativité et la concentration…
Prévoyez des chaussures pour l'extérieur, des vêtements adaptés au temps et une gourde d'eau.
Conférence Run to success
Stimulez votre corps et votre esprit
Vous voulez aider vos salariés à réaliser leurs objectifs professionnels ou les fédérer vers un objectif commun ? Faites-les courir !
En 60 minutes, Catherine Lallemand partage avec votre équipe les clés pour que chacun devienne son propre champion et arrive à se dépasser en y prenant du plaisir.
Non seulement le running est bon pour la santé, mais il est également un excellent moyen pour atteindre des objectifs ambitieux. Aussi bien dans sa vie professionnelle que dans sa vie privée. Parce qu’on y va par paliers, en respectant son rythme, avec en point de mire un but précis et motivant.
Pendant la conférence, Catherine, qui a, entre autres, gagné 4 victoires aux 20 km de Bruxelles, un record de 2h36 sur marathon, et 7 titres de championne de Belgique, vous partagera les secrets de 20 années d’expérience en tant qu’athlète de haut niveau. De la planification d’objectif à la gestion du stress en passant par la nutrition et les outils de récupération entre autres.
Vous pouvez combiner cette offre avec un atelier de running sur circuit.
Temps: 60 minutes
Langue : Français
Module: conférence
Chronobiologie nutritionnelle
Stimulez votre alimentation
Les rythmes des saisons et l’heure de la journée influencent chaque cellule de notre corps. Un aliment pris le matin ou le soir n’aura pas le même impact sur notre vitalité ou notre sommeil.
Venez appendre à créer des menus équilibrés dans l’assiette, sur la journée, sur la semaine…
Durée: 60 à 90 minutes
Module : Conférence, Questions et réponses
Fresque du climat
Stimulez votre conscience écologique
Vous voulez agir pour le climat mais n’avez pas le temps de devenir climatologue ? En 3 heures, l’atelier collaboratif « la Fresque du Climat » permet de comprendre l’essentiel des enjeux climatiques pour passer à l’action.
Cet atelier puissant permet en ½ journée de comprendre tous les impacts systémiques (causes-conséquences) des actions humaines sur le climat sous une forme ludique, coopérative et impactante.
Temps: Minimum 180 minutes
Module: atelier interactif
Les plantes médicinales pour une pharmacie familiale zéro déchets
Stimulez votre corps et votre esprit
Comment préparer un sirop atchoum pour le rhume, un baume guéritout pour les coupures, un désinfectant pour les plaies, une pommade pour les coups? Une tisane pour la digestion? Le tout avec des plantes de chez nous. Nos animatrices passionnées vous invitent à venir découvrir leur petite pharmacie végétale et poser toutes vos questions pour pouvoir passer de la théorie à la pratique une fois chez vous.
Durée : 60 minutes
Module : conférence et/ou atelier interactif
8m d’intestins pour avoir la pêche
Stimulez votre alimentation
Voyager dans nos entrailles, observer l’intestin, découvrir ses habitants( le microbiote), apprendre à les nourrir pour : agir pour l’immunité, le sommeil, le stress, la fatigue, l’énergie, mais aussi l’humeur et l’audace! En explorant de manière simple et ludique le domaine passionnant de la santé intestinale, vous comprendrez les besoins de votre corps pour mettre en place des actions concrètes.
Durée: 60 à 120 minutes
Module: Conférence et/ou atelier interactif
Vers une économie circulaire, régénérative by design
Stimulez votre conscience écologique
Croire encore qu'une croissance infinie dans un monde aux ressources finies est possible relève de l’utopie. En quelques minutes, nous vous présenterons les fondamentaux de l'économie circulaire et régénérative, ainsi que quelques manières simples d'accélérer votre compréhension et mise en oeuvre concrète de ses principes. Accélérons ensemble la transition écologique et inclusive grâce à l'économie circulaire et régénérative!
Durée: 60 à 90 minutes
Module: Conférence, Questions & réponses